SANDA 散打
Es un tipo de combate deportivo chino, donde se enfrenta uno contra uno, se basa en técnicas de lucha como proyecciones, derribos, golpes de puño y patadas. Se caracteriza por su potencia (velocidad y fuerza)
Es un tipo de combate deportivo chino, donde se enfrenta uno contra uno, se basa en técnicas de lucha como proyecciones, derribos, golpes de puño y patadas. Se caracteriza por su potencia (velocidad y fuerza)
Mejora tu condición física
Aumenta la resistencia cardiovascular
Mejora y aumenta la masa muscular
Aumenta la potencia, velocidad, coordinación de movimientos entre brazos y piernas
Las reglas del Sanda, para el area competitiva y deportiva, se evalúa con diferentes puntos en el combate activo, el exceso de fuerza esta penalizado si hay mucha diferencia entre competidores.
- No se puede golpear: atrás de la cabeza(nuca), zona de genitales y columna vertebral, no se puede seguir golpeando en el suelo al momento de caer.
- Golpes permitidos: Puños y patadas en la zona de la cara y laterales, en muslos, tronco y piernas, proyecciones y derribos.
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